• Wytworzenie podciśnienia: Po usunięciu powietrza z wnętrza bańki (przez podpalenie w niej wacika lub odessanie pompką) i przyłożeniu jej do ciała, powstaje próżnia. Skóra i tkanki podskórne zostają zassane do wnętrza naczynia.
• Przekrwienie i mikrourazy: Zassanie powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych. W miejscach tych dochodzi do drobnych pęknięć naczynek krwionośnych, co skutkuje wynaczynieniem niewielkich ilości krwi pod skórę (tzw. wybroczyny lub siniaki). 
• Mobilizacja odporności: Organizm rozpoznaje wynaczynioną krew (znajdującą się poza naczyniami) jako „ciało obce”. To wywołuje silną reakcję immunologiczną – układ odpornościowy zaczyna produkować zwiększoną ilość przeciwciał, które następnie krążą po całym ciele i pomagają w walce z infekcją. 

Główne korzyści zdrowotne:

• Działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe: Pobudzenie krążenia przyspiesza usuwanie toksyn i dotlenia tkanki, co zmniejsza stany zapalne. 
• Wsparcie układu oddechowego: Stawianie baniek (najczęściej na plecach lub klatce piersiowej) ułatwia odkrztuszanie, rozluźnia mięśnie oddechowe i jest pomocniczo stosowane przy przeziębieniach czy zapaleniu oskrzeli. 
• Rozluźnienie mięśni: Masaż specjalnymi bańkami (np. gumowymi) zmniejsza napięcie powięzi i nerwobóle. 

• Ogniowe (tradycyjne): Wykonane ze szkła. Podciśnienie uzyskuje się poprzez wprowadzenie na chwilę ognia, który wypala tlen wewnątrz bańki przed przyłożeniem do skóry.
• Bezogniowe / Próżniowe: Wykonane ze szkła lub plastiku, posiadają specjalny zawór, z którego powietrze odciąga się za pomocą pompki.
• Gumowe (chińskie): Wykonane z elastycznego tworzywa, które ściska się ręcznie, by wypuścić powietrze przed przyłożeniem do ciała.